2015年5月11日開始輕斷食

jeff423 · 發表於 2015-5-13 10:15

雖然上周也斷食過一次，但是，昨天開始實施每週兩天的輕斷食。
輕斷食不是啥都不吃，而是僅僅進食600大卡以下，女性則是500大卡以下。
昨天吃一個蘋果，一瓶優酪乳，兩片低熱量餅乾。
五一以來，體重終於降到七開頭了！原本是83公斤。
今年的目標是70公斤，年底一定讓你們刮目相看！
成功者找方法，失敗者找理由。
週一週四別找我吃飯啊！

stella13 · 發表於 2015-5-14 23:02

chen5998 · 發表於 2015-7-23 07:17

mlcc · 發表於 2015-7-30 08:21

加油~~~

ynw1968 · 發表於 2015-12-20 16:05

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2015年5月11日開始輕斷食

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