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2015年5月11日開始輕斷食

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小班

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發表於 2015-5-13 10:15 | 顯示全部樓層 |閱\讀模式
雖然上周也斷食過一次,但是,昨天開始實施每週兩天的輕斷食。
% K* v/ j$ S( W6 W, C+ r輕斷食不是啥都不吃,而是僅僅進食600大卡以下,女性則是500大卡以下。
0 _0 L" n2 ?% D" |# {' @7 d昨天吃一個蘋果,一瓶優酪乳,兩片低熱量餅乾。
+ i/ G$ {* a4 F5 S% Z3 A$ A8 e五一以來,體重終於降到七開頭了!原本是83公斤。$ d7 H  g5 y% c9 c+ M
今年的目標是70公斤,年底一定讓你們刮目相看!/ @7 S! O+ p% O4 b4 F
成功者找方法,失敗者找理由。" y! V9 ^( ~4 D; ?2 W8 |+ r" i6 U9 E
週一週四別找我吃飯啊!
5347026122405990246.jpg
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知足常樂

購物節紀念勳章2014圣诞节纪念勋章

發表於 2015-5-14 23:02 | 顯示全部樓層
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發表於 2015-7-30 08:21 | 顯示全部樓層
加油~~~$ S+ v: k3 v* E+ o; K9 Q. U
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阿文

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發表於 2015-12-20 16:05 | 顯示全部樓層
阿文
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