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2015年5月11日開始輕斷食

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小班

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發表於 2015-5-13 10:15 | 顯示全部樓層 |閱\讀模式
雖然上周也斷食過一次,但是,昨天開始實施每週兩天的輕斷食。1 E8 K8 V. A& V2 E$ |( j( g* Q
輕斷食不是啥都不吃,而是僅僅進食600大卡以下,女性則是500大卡以下。
. V' u% L5 H1 [9 e# Y9 U昨天吃一個蘋果,一瓶優酪乳,兩片低熱量餅乾。
- ^: S4 M6 N. k& q: q5 i8 R五一以來,體重終於降到七開頭了!原本是83公斤。
6 D9 F/ G6 n8 @& L2 N' b今年的目標是70公斤,年底一定讓你們刮目相看!0 N* ^; m! N4 n! z1 Z- k  L8 D- [
成功者找方法,失敗者找理由。
' b2 I. S# H4 A8 [& O  K週一週四別找我吃飯啊!
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知足常樂

購物節紀念勳章2014圣诞节纪念勋章

發表於 2015-5-14 23:02 | 顯示全部樓層
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發表於 2015-7-30 08:21 | 顯示全部樓層
加油~~~0 x5 a$ P, q* ]5 S) |7 h
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阿文

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發表於 2015-12-20 16:05 | 顯示全部樓層
阿文
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