設為首頁收藏本站
 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1209|回復: 0

【节气说】秋分 • 阴平阳秘

[複製鏈接]

大一

威望:   372282
金錢
0
註冊時間
2011-9-29

757

主題

887

帖子

3

好友
發表於 2018-9-17 21:59 | 顯示全部樓層 |閱\讀模式
640.jpg
秋分,时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,即一日中白昼短于黑夜;南半球各地开始昼长夜短,即一日中白昼长于黑夜。故秋分也称降分。
640.gif
01  节气习俗
秋祭月
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (5).jpg
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
据史书记载,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。




四季养生锅
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (6).jpg
秋,五脏对应属肺,故燥秋养生在润肺;肺,五味对应辛,故可用辛味散肺气之郁。在秋季是治疗肺、呼吸道等慢性疾病的最佳时机。
四季养生锅,每一季使用的都是不同的药材。像是秋季,就用了北沙参、麦冬和首乌等,可敛肺养心、生津润燥。




秋季转骨方
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (7).jpg
“转骨趁秋天”,秋季是让孩子长个儿的好时机,尤其是处于青春期的孩子,一定要把握好秋季长高良机!
中医能够针对个人体质,开立个性化转骨方,运用破骨通络方法来促进成长,气血充盛、精血充足,均衡发育,回归正常生长步调,自然就能长高啦。
鼎瀚新中医会针对个人体质及男女身体特质,开立“个性化转骨方“,达到”调整体质、养脾健胃、长高”的效果。




吃秋菜
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (12).jpg
“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自秋,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增强抗病、防病能力,健康少病,润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。




02  节气养生
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (8).jpg
秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。
要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。
要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物,也不适宜多吃。
精神调养方面,最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。




03  养生饮食
雪梨百合山药粥
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (9).jpg
材料:冰糖适量、山药适量、鲜百合适量、雪梨适量、大米适量。
做法:
1、大米洗净,泡30分钟。雪梨洗净,去核,切块;鲜百合掰成一瓣一瓣,洗净;山药去皮,切成块。
2、砂锅中放水,置火上,水开后,放大米,开锅后,放山药、雪梨、冰糖煮至米烂。放百合煮5分钟,关火即可。
功效:
百合滋阴化燥,山药性味甘、平,有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥,具有滋阴润肺止咳得功效。


甘蔗粥
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (10).jpg
材料:甘蔗汁800毫升,高粱米200克。
做法:
甘蔗洗净榨汁,高粱米淘洗干净,将甘蔗汁与高粱米通入锅中,再加入适量的清水,煮成薄粥即可。
功效:
补脾消食,清热生津。




04  养生按摩
640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (11).jpg
天突穴:在颈部前面,两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷,这就是“天突穴”。闲暇时经常用大拇指进行点揉,可起到养阴生津、润肺化痰的功效。
太白穴:是调理脾胃功能的主要穴位,对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、睡觉流口水等,均有一定治疗作用。太白穴位于足部,在第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。
秋季要特别重视保养内守之阴气,
凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则哦!


‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥

沪上首家会所式中医门诊部

预约专线:6447 5959
微信号:DH64475959
官网:www.dh-medical.com
地址:上海市徐汇区中山西路1602号宏汇国际广场B座101

‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥☆‥‥‥‥‥
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

QQ|台商太太新天地 ( 沪ICP备11023311号 )  

GMT+8, 2018-10-22 03:59 , Processed in 0.388292 second(s), 31 queries .

Powered by Taimaclub

© 2005-2018 Taimaclub.Com

沪公网安备 31011702000115号

快速回復 返回頂部 返回列表